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PAUSE MIEUX-ÊTRE |
Cette conférence abordera les défis de cuisiner et de bien se nourrir lorsqu’on vit seul. Nous discuterons des composantes importantes d’un repas équilibré ainsi que de stratégies simples et pratiques pour rendre la préparation des repas plus facile et moins décourageante au quotidien. Des idées d’aliments à garder sous la main pour les journées plus difficiles seront également présentées, tout comme des façons créatives d’utiliser les restes afin de réduire le gaspillage. Nous parlerons aussi de l’aspect social de l’alimentation et de quelques pistes pour briser l’isolement autour des repas. Une conférence bienveillante, concrète et adaptée à la réalité des personnes vivant seules.
À L'ANIMATION
Kayla Francoeur
Nutritionniste
Kayla Francoeur est une diététiste professionnelle (P.Dt) qui a obtenu son Baccalauréat en Sciences Nutritionnelles avec une Majeure en Diététique de l'Université McGill en 2017. Durant son parcours universitaire, elle a vite compris qu’on ne mange pas seulement pour répondre aux besoins physiologiques du corps, mais aussi pour le plaisir que la nourriture nous apporte.
Kayla est une maman passionnée de la nutrition et un mode de vie sain et actif, qui souhaite transmettre son amour de la nourriture et du bien-être en vulgarisant la science de la nutrition.
Sa passion pour l'éducation de la nutrition l'a amenée à lancer sa pratique privée en 2024, avec un focus sur la nutrition communautaire. Elle croit fermement qu'une pratique fondée sur des preuves scientifiques, associée à une approche holistique comme l'alimentation intuitive et la neutralité alimentaire, peut engendrer un changement significatif dans la santé globale de la communauté.
