MARCHER VERS LE FUTUR

FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME

Les participants de Marche vers le futur 2.0 pourront suivre le programme de leur domicile à rythme libre pour une durée minimale de 10 semaines. AVANT DE COMMENCER, veuillez effectuer l’Évaluation préprogramme. Cela vous permettra de déterminer si vous êtes apte à suivre le programme en toute sécurité.

Par la suite, commencez Marche vers le futur 2.0! Nous suggérons aux participants de visionner une capsule par semaine et d’effectuer les exercices deux à trois fois par semaine (voir le calendrier proposé ci-dessous).

Marche vers le futur

Gratuit

Une inscription au site vous permettra de voir gratuitement la série d'exercices à faire.

 Inscription obligatoire